Meditação

Quando sinto as sombras rondando minha mente, mentalizo um lago sereno e deixo-me levar pelo silêncio reconfortante. Esvazio a mente e me concentro nos movimentos de meu corpo: minha respiração suave e a pulsação de meu coração. Penso no sangue que corre em minhas veias, no trabalho incessante de meus órgãos e em meu sistema nervoso. Relaxo e sinto o ar entrar e sair em meus pulmões. Não há pressa. O tempo deixa de existir. Foco meu pensamento no sussurro do vento, no quebrar das ondas nas rochas, no canto das aves, no zumbido dos insetos. Entro em sintonia com meu eu interior e assumo o controle de minhas emoções. Sinto o calor do Sol e as carícias da Lua invadindo corpo e mente. Raios multicolores penetram nos poros e se espalham por todo o meu ser. Os pólos principais se enchem de luz afastando qualquer sombra que possa me tragar para o abismo sem fim. Nessa dança de cores, luzes e odores sinto-me mergulhar no lago de meu ser e, ao submergir estou limpa e revigorada. Nada pode abalar-me, pois unifiquei espírito e corpo aumentando o poder de minhas entranhas. Ao retornar, suspiro lentamente e sigo...

"A mente é como um lago, sua superfície está coberta por ondas de pensamento. Na maior parte do dia a mente é lançada de um pensamento a outro, puxada por desejos e aversões, emoções e memórias, prazeres e desprazeres."
"Durante a meditação você experiencia a mente como um instrumento. A partir de um breve encontro com um diferente modo de percepção, você pode aprender a observar e então mudar seu modo de pensar. A meditação usa tanto os sons como as imagens."
"Se pudermos canalizar o desejo de contentamento para dentro de nós ao invés de atá-lo a objetos externos que são efêmeros por natureza, nós poderemos descobrir como viver em paz."

Por Bruxinhachellot.